2025年7月25日
ひとりで頑張りすぎないために 訪問看護と家庭を続ける小さな工夫
「私がやらなきゃ」を手放してみる
「母親なんだから」「看護師なんだから」——そんなふうに、知らず知らずのうちに自分にプレッシャーをかけていませんか？😢
責任感が強い人ほど、全部ひとりで抱え込もうとしてしまいがちです。
でも、全部やろうとしなくていいんです🙆♀️
まわりに頼ることは甘えじゃなく、工夫のひとつです。
サービスを使って生活をラクに
今は便利なサービスがたくさんあります🛍️
たとえば…
- 家事代行サービスで掃除や洗濯を外注🧼
- 食材宅配で買い物や献立の悩みを減らす🍅
- 冷凍ミールキットで夕飯準備を時短🍱
「こういうのって贅沢かな？」と思う必要はありません。
自分と家族の時間を守るために、上手に頼っていきましょう😊
小さな工夫で毎日がちょっとラクに
私が知っているママさん看護師の中には、
- 朝の時短のために制服のまま寝る😆
- 子どもとの時間をつくるために、夕方の訪問件数を調整する
- 家族と“協力する日”を決めて家事を分担する👪
といったユニークで実用的な工夫をしている方もいます。
大切なのは、「無理なく続けられる工夫」を見つけること🌱
大きな改革じゃなくても、ちょっとした工夫で毎日がだいぶラクになりますよ。
職場にも頼ってOK
最近は、子育てや家庭と両立しやすいようにサポートしてくれる訪問看護ステーションも増えてきました🌸
直行直帰や柔軟なシフト、時短勤務など、自分に合った働き方を選べる職場を見つけることも大切です。
「こんな働き方がしたい」と素直に伝えることから、一歩が始まります🚶♀️
自分を責めずに、工夫して乗り越える
ひとりで頑張らなくて大丈夫。
手を抜くことではなく、「うまく回す」ことを目指していきましょう🧡
あなたらしいペースで、家庭も仕事も楽しめる毎日になりますように✨